Na Angelis Pilates, aplicamos o método STOTT PILATES, que respeita a sua individualidade e te ajuda a conquistar equilíbrio, força e bem-estar físico e emocional.
Benefícios do Pilates
Postura alinhadae natural
Mais mobilidade e flexibilidade
Alívio de dorese tensões
Força e consciênciacorporal
Reabilitação e saúde integral
Transforme sua saúde em poucas sessões.
Agende uma aula gratuita para sentir os benefícios na prática.
Sobre a Angelis Pilates
Na Angelis Pilates, cada aula é uma experiência única. Aplicamos o método STOTT PILATES, que respeita a sua postura e estrutura corporal para criar movimentos precisos, eficazes e 100% personalizados.
Com foco na postura anatômica natural, nossos treinos desenvolvem:
Acompanhamento profissional da instrutora Adriane Angelis, com 25 anos de experiência em Educação Física e Pilates.
“Aqui, o Pilates não é genérico. É sobre você, seu corpo, sua mente e seu momento.”
Adriane Angelis
Quem é Adriane Angelis
Adriane Angelis é Educadora Física há 25 anos. Formada pela Unicsul, com Pós-graduação em Fisiologia do Treinamento pela Unifesp e certificação avançada em STOTT PILATES Merrithew, é especialista em:
Atualmente cursa Pós-graduação em Medicina Tradicional Chinesa, onde aprofunda sua visão integrativa da saúde.
“Cada aluno tem um objetivo. Minha missão é guiar o caminho até ele com técnica, acolhimento e motivação.”
Como o Pilates melhora a autoestima em idosos O Pilates é uma prática de exercício que enfatiza o fortalecimento do core, a flexibilidade e a consciência corporal. Para idosos, essa atividade não só promove a saúde física, mas também desempenha um papel importante na melhora da autoestima. Com o aumento da idade, muitos enfrentam desafios de autoimagem e mobilidade, e
Benefícios do Pilates para Idosos com Dor Lombar Crônica O Pilates é uma prática de exercícios que se concentra na reabilitação e no fortalecimento do corpo, sendo especialmente benéfica para idosos que enfrentam dores lombares crônicas. Este método, criado por Joseph Pilates na década de 1920, envolve uma série de movimentos controlados que valorizam a respiração, o alinhamento postural e
Pilates para Reabilitação Após Prótese de Joelho A reabilitação após a cirurgia de colocação de uma prótese de joelho é um passo crucial para recuperar a mobilidade e a força. O Pilates, uma forma de exercício focada em fortalecimento muscular e alinhamento do corpo, tem se mostrado uma ferramenta eficaz nesse processo. Ele não apenas ajuda na recuperação física, mas
